Dr. Schnitzers Emailnachricht
vom 08.09.2019
Gesund sein in jedem Lebensalter
erfordert das 'Wissen Wie' und kluge Selbstkontrolle des eigenen
Verhaltens
Wie viel Zeit des Tages verbringe
ich für Was?
Der Tag hat 24 Stunden. Es ist wirklich
interessant, wofür man selber diese verwendet -
- fürs Schlafen, und nach dem Aufwachen
- für Hygiene und Körperpflege,
- für die Zubereitung der Mahlzeiten,
- zum Essen,
- für berufliche Tätigkeiten,
- für Aufräumen, Putzen,
- zum Einkaufen,
- für Fernsehen zur Unterhaltung
einschließlich Fußball,
- für Fernsehen zur Bildung,
- für Gespräche mit anderen Menschen
(Familie, andere),
- für Telefongespräche,
- für 'Social Media' mit dem Smartphone,
- für das Lesen eines Buches zur
Unterhaltung, z.B. Romane,
- für sportliche Betätigungen, f
- ür Hobbys und
- für was sonst noch alles.
Das Ergebnis hilft sehr, die verfügbaren 24
Stunden zum eigenen Nutzen besser als bisher zu verwenden. Zum Schlafen
werden mindestens 8 Stunden empfohlen, weil weniger Schlaf auf Dauer die
Gesundheit beeinträchtigt.
Wie und Was esse und trinke ich den Tag
hindurch?
Der größte positive oder negative
Umwelteinfluss auf den Menschen besteht aus dem, was er täglich 'zu sich
nimmt'.
Vorteilhaft und notwendig sind
- morgens Frischkornmüsli aus keimfähigen,
frisch gemahlenen Getreiden, über Nacht mit etwas Wasser
eingeweicht, am Morgen ein Apfel gerieben und untergemischt, mit
Früchten und Nüssen garniert und so zum Verzehr serviert
(wichtigster Bestandteil gesunder Ernährung. Siehe z. B. 'Tausend
Dank für 40 Jahre Gesundheit'
https://www.dr-schnitzer.de/emailnachrichten-tausend-dank.html ).
- mittags und abends Blattsalate,
Wurzelgemüsesalate und angekeimte Erbsen, Kichererbsen u.s.w.
(=Schnitzer-Intensivkost); wird mit hitzebehandelten Beilagen wie
Vollkornbrot aus keimfähigen, frisch gemahlenen Getreiden,
gedämpften Kartoffeln oder Vollkorn-Pfannkuchen zur
Schnitzer-Normalkost. Mehr dazu siehe
http://www.dr-schnitzer-buecher-neu.de/Schnitzer-Intensivkost-Schnitzer-Normalkost/de
Nachteilig bis schädlich sind
- American breakfast mit Speck und Eiern,
- Weiß- und Graumehle -brote,
- mit Industriezucker versetzte Speisen und
Nahrungsmittel,
- Teilnahrungsmittel und Extrakte wie z.B.
Säfte, auch frisch gepresste,
- gekochte Gemüse,
- Fertigprodukte (Nahrungsmittelindustrie).
Welche schädlichen Gewohnheiten muss ich
abstellen?
- Rauchen (auch E-Zigaretten sind
gesundheitsschädlich),
- Zuckerkonsum (Deutsche konsumieren mehr
ald 100 g täglich!),
- Fleischkonsum (Deutsche jährlich mehr als
60 kg pro Person!),
- Alkohol enthaltende Getränke,
- Medikamentenkonsum,
- alle Arten von süchtig machenden Drogen.
Jeder ist für sich selbst und seine
Umgebung verantwortlich
'Verba docent, exempla trahunt' sagt der
Lateiner. Auf Deutsch: 'Worte lehren, Beispiele ziehen'. Gehen Sie in
Ihrer Umgebung mit gutem Beispiel voran. Kinder folgen den Guten wie
den schlechten Beispielen ihrer Eltern; Untergebene folgen vor allem den
guten Beispielen ihrer Chefs.
Wenn Sie Ihre eigene Gesundheit schützen und
bei diesen wichtigen Fragen mitreden wollen - und Sie sollten unbedingt mitreden, denn es geht
dabei auch um die
Zukunft Ihrer Kinder - sollten Sie sich das dazu notwendige Sachwissen
aneignen. Die folgenden Bücher helfen Ihnen dabei:
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Das Buch zur
Selbsthilfe bei essenzieller Hypertonie
(Studie: 89% der Teilnehmer geheilt, der Rest gebessert)
Dr. Johann Georg Schnitzer
Bluthochdruck heilen - Risikofaktor Hypertonie,
lebensbedrohend, aber heilbar!
352 Seiten; à EUR 33,- / SFr 54,45
Buch bestellen |
|
Damit Ihr Arzt oder
Heilpraktiker Ihre Gesundung beschleunigen kann:
Dr. Johann Georg Schnitzer
Die kausale
Therapie der essentiellen Hypertonie
80 Seiten; à EUR 26,- / SFr 42,90
Buch
bestellen |
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Das Buch zum Schutz vor - und zur Selbsthilfe
bei - Diabetes Typ I und II Dr. Johann Georg Schnitzer
Diabetes
heilen -
biologische Heilbehandlung der Zuckerkrankheit
und ihrer Spätfolgen
224 Seiten; à EUR 30,- / SFr 49,50
Buch bestellen |
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"Lasst die Nahrung
Eure Heilmittel sein" (Hippokrates, 460-375 v. Chr.)
Dr. Johann Georg Schnitzer
Schnitzer-Intensivkost, Schnitzer-Normalkost
Beispiele als 14-Tage-Pläne beider Kostformen
Natürliche, artgerechte (frugivore) Kost - Grundlage natürlicher
Gesundheit
Format 21,0 x 25,5 cm, 144 Seiten; à EUR 33,- / SFr 54,45
Buch bestellen |
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Gesamtpaket "Familien-Gesundheitsbibliothek"
Bestehend aus
12 Büchern, 1 E-Book, Rezepttafeln, 1 Infoblatt und 1 Kärtchen
(statt einzeln Euro 386.--) nur Euro 349.-- und dazu kostenfreie Lieferung
weltweit
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Gesundheit wünschen, und empfehlen Sie ihnen, diese kostenlosen
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Generation bekannt - sie hat es besonders nötig. Übernahme auf
Internetseiten ist nicht erlaubt. Links zu meinen Internetseiten mit
kurzem Hinweis auf deren Thema sind gestattet.
Mt freundlichen Grüßen
Friedrichshafen, den 08.09.2019
Dr. Johann Georg Schnitzer
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