Dr. Schnitzers Emailnachricht vom 08.09.2019
 

Gesund sein in jedem Lebensalter erfordert das 'Wissen Wie' und kluge Selbstkontrolle des eigenen Verhaltens


Wie viel Zeit des Tages verbringe ich für Was?

Der Tag hat 24 Stunden. Es ist wirklich interessant, wofür man selber diese verwendet -

  • fürs Schlafen, und nach dem Aufwachen
  • für Hygiene und Körperpflege,
  • für die Zubereitung der Mahlzeiten,
  • zum Essen,
  • für berufliche Tätigkeiten,
  • für Aufräumen, Putzen,
  • zum Einkaufen,
  • für Fernsehen zur Unterhaltung einschließlich Fußball,
  • für Fernsehen zur Bildung,
  • für Gespräche mit anderen Menschen (Familie, andere),
  • für Telefongespräche,
  • für 'Social Media' mit dem Smartphone,
  • für das Lesen eines Buches zur Unterhaltung, z.B. Romane,
  • für sportliche Betätigungen, f
  • ür Hobbys und
  • für was sonst noch alles.

Das Ergebnis hilft sehr, die verfügbaren 24 Stunden zum eigenen Nutzen besser als bisher zu verwenden. Zum Schlafen werden mindestens 8 Stunden empfohlen, weil weniger Schlaf auf Dauer die Gesundheit beeinträchtigt.
 

Wie und Was esse und trinke ich den Tag hindurch?

Der größte positive oder negative Umwelteinfluss auf den Menschen besteht aus dem, was er täglich 'zu sich nimmt'.

Vorteilhaft und notwendig sind

  • morgens Frischkornmüsli aus keimfähigen, frisch gemahlenen Getreiden, über Nacht mit etwas Wasser eingeweicht, am Morgen ein Apfel gerieben und untergemischt, mit Früchten und Nüssen garniert und so zum Verzehr serviert (wichtigster Bestandteil gesunder Ernährung. Siehe z. B. 'Tausend Dank für 40 Jahre Gesundheit' http://www.dr-schnitzer.de/emailnachrichten-tausend-dank.html ).
  • mittags und abends Blattsalate, Wurzelgemüsesalate und angekeimte Erbsen, Kichererbsen u.s.w. (=Schnitzer-Intensivkost); wird mit hitzebehandelten Beilagen wie Vollkornbrot aus keimfähigen, frisch gemahlenen Getreiden,  gedämpften Kartoffeln oder Vollkorn-Pfannkuchen zur Schnitzer-Normalkost. Mehr dazu siehe
    http://www.dr-schnitzer-buecher-neu.de/Schnitzer-Intensivkost-Schnitzer-Normalkost/de

Nachteilig bis schädlich sind

  • American breakfast mit Speck und Eiern,
  • Weiß- und Graumehle -brote, 
  • mit Industriezucker versetzte Speisen und Nahrungsmittel,
  • Teilnahrungsmittel und Extrakte wie z.B. Säfte, auch frisch gepresste,
  • gekochte Gemüse,
  • Fertigprodukte (Nahrungsmittelindustrie).

Welche schädlichen Gewohnheiten muss ich abstellen?

  • Rauchen (auch E-Zigaretten sind gesundheitsschädlich),
  • Zuckerkonsum (Deutsche konsumieren mehr ald 100 g täglich!),
  • Fleischkonsum (Deutsche jährlich mehr als 60 kg pro Person!),
  • Alkohol enthaltende Getränke,
  • Medikamentenkonsum,
  • alle Arten von süchtig machenden Drogen.
     

Jeder ist für sich selbst und seine Umgebung verantwortlich

'Verba docent, exempla trahunt' sagt der Lateiner. Auf Deutsch: 'Worte lehren, Beispiele ziehen'. Gehen Sie in Ihrer Umgebung mit gutem Beispiel voran. Kinder folgen den Guten wie  den schlechten Beispielen ihrer Eltern; Untergebene folgen vor allem den guten Beispielen ihrer Chefs.

Wenn Sie Ihre eigene Gesundheit schützen und bei diesen wichtigen Fragen mitreden wollen - und Sie sollten unbedingt mitreden, denn es geht dabei auch um die Zukunft Ihrer Kinder - sollten Sie sich das dazu notwendige Sachwissen aneignen. Die folgenden Bücher helfen Ihnen dabei:
 

Buch Bluthochdruck heilen
Das Buch zur Selbsthilfe bei essenzieller Hypertonie
(Studie: 89% der Teilnehmer geheilt, der Rest gebessert) 
Dr. Johann Georg Schnitzer
Bluthochdruck heilen - Risikofaktor Hypertonie, lebensbedrohend, aber heilbar!
352 Seiten; à EUR 33,- / SFr 54,45
Buch bestellen

Buch 'Die kausale Therapie der essentiellen Hypertonie

Damit Ihr Arzt oder Heilpraktiker Ihre Gesundung beschleunigen kann:
Dr. Johann Georg Schnitzer
Die kausale Therapie der essentiellen Hypertonie  
80 Seiten; à EUR 26,- / SFr 42,90
Buch bestellen

Buch 'Diabetes heilen'

Das Buch zum Schutz vor - und zur Selbsthilfe bei - Diabetes Typ I und II 
Dr. Johann Georg Schnitzer
Diabetes heilen - biologische Heilbehandlung der Zuckerkrankheit und ihrer Spätfolgen
224 Seiten; à EUR 30,- / SFr 49,50
Buch bestellen

Buch Schnitzer-Intensivkost, Schnitzer-Normalkost

"Lasst die Nahrung Eure Heilmittel sein" (Hippokrates, 460-375 v. Chr.)
Dr. Johann Georg Schnitzer
Schnitzer-Intensivkost, Schnitzer-Normalkost 
Beispiele als 14-Tage-Pläne beider Kostformen
Natürliche, artgerechte (frugivore) Kost - Grundlage natürlicher Gesundheit
Format 21,0 x 25,5 cm, 144 Seiten; à EUR 33,- / SFr 54,45
Buch bestellen

Gesamtpaket "Familien-Gesundheitsbibliothek"
Bestehend aus 12 Büchern, 1 E-Book, Rezepttafeln, 1 Infoblatt und 1 Kärtchen
(statt einzeln Euro 386.--) nur Euro 349.-- und dazu kostenfreie Lieferung weltweit
Paket bestellen

Zur Buchbesprechung auf Buch oder Titel, zum Bestellen auf 'Buch bestellen' klicken. Mit Ihrer Buchbestellung tragen Sie auch dazu bei, dieses wertvolle Wissen verfügbar zu halten, weil nur bei bei ausreichender Nachfrage die jeweils nächste Auflage in Druck gegeben werden kann.


Bitte leiten Sie diese Information an alle Ihre Kontaktpersonen weiter, denen Sie ein langes Leben in natürlicher Gesundheit wünschen, und empfehlen Sie ihnen, diese kostenlosen Emailnachrichten zu abonnieren. Machen Sie dieses Wissen besonders der jungen Generation bekannt - sie hat es besonders nötig. Übernahme auf Internetseiten ist nicht erlaubt. Links zu meinen Internetseiten mit kurzem Hinweis auf deren Thema sind gestattet.


Mt freundlichen Grüßen

Friedrichshafen, den 08.09.2019

Dr. Johann Georg Schnitzer
 

http://www.dr-schnitzer.de (Website)
http://www.dr-schnitzer-buecher.de/ (Bücher)
http://www.dr-schnitzer.de/emailnachrichten.html (Aktuelle Nachrichten)
http://www.dr-schnitzer.de/schnitzerreport-index.htm (Erfahrungsberichte)

Vorangegangene Nachrichten siehe <http://www.dr-schnitzer.de/emailnachrichten.html>.

Abonnieren dieser Nachrichten als EMail-Newsletter:
http://www.dr-schnitzer-buecher-neu.de/epages/62587505.sf?ViewAction=ViewNewsletter&EMail=#EMail
(dort auf Sie zutreffende Gruppe auswählen - z.B. 'Deutsch Frauen' oder 'Deutsch Herren')

Oder senden Sie mir einfach eine E-Mail an dr.schnitzer@t-online.de mit dem Betreff 'Bitte nehmen Sie mich in Ihre Mailingliste auf'.

Wenn Sie Fragen haben: Die meisten habe ich schon gründlich auf meiner Website und in meinen Büchern beantwortet. Gesuchte Antworten finden Sie deshalb am schnellsten, wenn Sie sich direkt aus diesen Quellen informieren: <http://www.dr-schnitzer.de/intrasearch.html> (Gesundheit suchen); <http://www.dr-schnitzer-buecher.de> (Bücher).

 Zum Inhaltsverzeichnis von Dr. Schnitzers Emailnachrichten

Eingangsseite der Site (Index)
Eingangsseite der Site

Inhaltsübersicht + Einführung
Deutsche Einführung
1 Seite zurück (Führung durch die Site)
Seite vorher
1 Seite weiter (Führung durch die Site)
Nächste Seite
E-Mail an Dr. Schnitzer
Mail an Dr. Schnitzer
Gesundheits-Suchmaschine + Linkliste
Gesundheits-Suchmaschine und Link-Liste aller Seiten
English survey + short descriptions
English Introduction

Zum vorangegangenen ThemaZum vorangegangenen Thema
Thema vorher

Zum nächsten ThemaZum nächsten Thema
Nächstes Thema
Zur Bücher-Bestellseite Moderner Bookshop
weltweite Lieferung
© Copyright 1998-2019 (ganze Site) by Dr. J. G. Schnitzer, D-88045 Friedrichshafen, Germany